Jumppakausi syksy 2018
23.8.2018 8:08 Uutiset / Jaoston pääsivusto

Jumppakausi käynnistyy taasen tuttuun aikaan viikolla 36! Ensimmäinen viikko on ilmainen kaikille joten tule tutustumaan tarjontaan rohkein mielin! Haastamme sinut myös kaivamaan vaatekaapista jotain hauskaa ja retroa pukeutumista jumppaan! Et siis tarvitse uusia kuoseja tullessasi jumpalle. :-)

Jokaiselta jumpalta palkitaan 10 x kortilla paras pukeutuja!

Maanantaisin klo 19.30- 20.30 urheilutalon peilisalissa koulutettu voimavalmentaja Christel Viitanen vetää kiertoharjoittelua.

"Toiminnallinen koko kehon treeni, joka koostuu sekä lihaskuntoliikkeistä että sykettä nostavista osioista. Polttaa tehokkaasti rasvaa, vahvistaa koko vartaloa ja opit myös saamaan paremman kehonhallinnan. Tunti saa hien pintaan ja hymyn huulille. "

Tiistaisin klo 19-20 Puumalan koulun jumppasalissa terveydenhoitaja Minna Anttila ohjaa kuntojumppaa.

"Kuntojumpalla lämmitellään viiden mukaansa tempaavan biisin kera, sitten nostetaan hieman syketasoa jonka jälkeen tehdään lihaskunto-osio. Lopuksi venytellään. Perusjumppaa, mutta tavoitteena on kohottaa sekä peruskuntoa että parantaa lihaskuntoa. "

Keskiviikkoisin klo 18-19 urheilutalon peilisalissa liikunnanohjaaja Irina Peltoniemi tanssittaa tanssillisen jumpan mukaan.

"Mukaansa tempaava hauska tunti, jonka aikana tanssitaan useamman eri kappaleen tahtiin. Kappalelistalta löytyy esimerkiksi lattareita sekä hiphopia. Sopii kaikentasoisille liikkujille, helpot askeleet ja useamman kerran mennään läpi syksyn aikana. "

Perjantaisin klo 17-18 Lavis urheilutalon peilisalissa. Ohjaajana liikunnanohjaaja/työfysioterapeutti Hanna-Maria Uusitalo.


   
Lisää uutisia
Voimistelu
«  Joulukuu   »
Kategoriat